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6/7 笹原進一先生オープン講座 ESエレガンスストレッチ

6/7(土)15:00~16:30
オープン講座で笹原進一先生の
エレガンスストレッチ開催

しなやかな身体をつくることがすべての基本

バレエのエッセンスを取り入れたストレッチプログラム。

カラダの隅々にまで意識を行き渡らせ、全身の筋肉を細く長く伸ばすバレエのカラダの使い方を用いたストレッチは柔軟効果がとても高く、身体の緊張で硬くなった筋肉をほぐし歪みを整えます。

またストレッチを通して、その日の身体のコンディションをセルフチェックすることができ、コンディションを整えるのにも効果的なプログラムです。

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