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「キレイコラム」お尻だけじゃダメ! 女性の「骨盤底筋」は “賢く鍛える”べし

蓮見則子さんキレイコラムの記事更新!
「美の秘訣」である骨盤底筋の鍛え方のご紹介
kyo先生の実践動画あり。必読、必見です。

脱・ピーマン尻!
下腹部ぽっこり解消、膣トレにもなる「骨盤底筋」の鍛え方

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