レッスンメニュー

骨盤（ペルヴィス）を中心に全身を整えます。
全身のゆがみをとることで腰痛・肩こり・首こり・生理痛・冷え性などの不調緩和が期待できます。

健康や美容の要は骨盤です。骨盤から全身を整える土台作りが基本のクラスです。
骨盤を整えること、骨盤底筋のコントロールは一生の課題です。

ラテンのリズムに合わせて全身のコントロール能力を養います。

思った通りにからだを動かすには骨盤が要！コントロール力は脳の活性化を。

自力で発汗するので代謝がアップし脂肪燃焼も期待できるクラスです。

歩き方の改善をするクラスです。

理想的な歩き方は骨盤の8の字運動が身につき、日常の活動代謝がアップします。

美しい歩き方は常にできる骨盤の調整なのです。

アクション（キックボクシング）の動きをベースに全身のコントロールを身につけ、骨盤の持つ力を発揮するクラスです。

カーディオとは心肺機能の向上を目指し体力向上をはかります。

体力は、若々しさの源です。シェイプアップ効果がもっとも期待できるクラスです。

姿勢は一日にしてならず。
ムキムキ筋肉だけでも、ふにゃふにゃ柔らかいだけだも美姿勢にはなりません。

すべてはバランス。
美しい音色を奏でる楽器のように、筋肉をより強く・よりしなやかに調律しましょう。

自分のことをもっと知りたい！ゆがみ、姿勢、歩き方、サイズダウンのことについてカウンセリングします。
体のことはプロにお任せください。
担当講師のリクエスト、内容をカスタマイズするクラスです。
すべてのレッスンはkyoが監修いたします。
お申込みは下記リンクより。

お申込みは原則2週間前まで受け付けております。

キャンセルにつきましては、3日前までのキャンセルの場合レッスン料の70％、当日キャンセルの場合は全額キャンセル料として申し受けます。

※指導者向けの個人レッスンも同様に受け付けております。ご自身の指導についての悩みや指導技術を洗練したい方にお勧めです。